Idealgewicht für Männer

Was ist das Idealgewicht für Männer in Bezug auf Größe oder Alter?

Dies ist eine Frage, die die Gemüter von ganz wenigen Mitgliedern der männlichen Spezies auf der ganzen Welt einnimmt. In den folgenden Abschnitten dieses Artikels, werde ich versuchen, die meisten der Fragen oder Bedenken, die Sie haben zu beantworten, die sich auf die Zahlen und die Statistiken über Männer Idealgewicht. Lesen voraus, um mehr zu erfahren.

Gewicht für Männer von Höhe und Alter

Zuallererst lassen Sie mich klar ein weit verbreitetes Missverständnis, dass nicht wenige Menschen haben über "Idealgewicht". Einfach ausgedrückt, kann es keine universal 'Idealgewicht "als solche (für Männer als auch für Frauen) sein. Na, wenn das tatsächlich der Fall ist, warum dann habe ich einen Artikel über Idealgewicht für Männer schreiben gestört, werden Sie fragen. Nun, hier ist die Antwort. Obwohl es nicht eine universelle "Idealgewicht" als solche, doch auf eines Mannes Höhe oder seines Alters basiert, können Sie eine "Idealgewicht range ', die Ihnen eine Vorstellung von der minimalen und maximalen Körpergewicht für eine gesunde Menschen. Also, bezogen auf die Höhe Faktor allein, hier ist ein Diagramm, das Gewicht liegt über Idealgewicht für Männer.

Höhe (Fuß / Zoll)

Gewichtsbereich (Pfund)

5 '1 "

104-132

5 '2 "

108-137

5 '3 "

112-142

5 '4 "

117-146

5 '5 "

120-152

5 '6 "

123-156

5 '7 "

126-160

5 '8 "

129-163

5 '9 "

132-168

5 '10 "

136-173

5 '11 "

140-178

6 '0 "

145-183

6 '1 "

149-188

6 '2 "

153-193

6 '3 "

157-199

6 '4 "

161-205

Nun, bevor Sie springen zu einem Schluss zu Untergewicht oder Übergewicht, lassen Sie mich einen weiteren sehr wichtigen Punkt. Nicht jeder Rahmen oder Körper ist die gleiche. Die meisten von uns haben eine mittlere oder normal zu bauen, einige Leute sind mit einem schlanken und schlank zu bauen, während es ein paar Leute, die eine natürlich große Körper Körperbau haben seit Geburt geboren. Daher ist es sehr wichtig, Ihren Körper-Typ und Ihren Körper Rahmen weiß beim Vergleichen Sie Ihr Körpergewicht mit dem Gewicht reicht in der obigen Tabelle erwähnt. Für diejenigen, die eine natürlich flache Bauweise haben, sollten Sie Ihr Gewicht um die niedrigeren Margen zu sein, während es für diejenigen mit einem natürlich großen Rahmen, Ihr Gewicht in Richtung der oberen Ende der Gewichtsbereich sein sollte. Für diejenigen mit einem mittleren aufzubauen, sollten Sie den Mittelpunkt der Gewichtsbereich die angemessene Körpergewicht für Ihren Körper sein. Natürlich sind die meisten von uns bewusst von der Art des Körpers Rahmen oder Körper Körperbau, dass unser Körper unter klassifizieren. Doch für diejenigen, die sich nicht sicher sind, hier ist ein einfacher Weg, um herauszufinden. Messen Sie den Umfang des Handgelenks. Wenn es um sieben Zentimeter ist, kommt, dann geschieht unter dem "normalen" build Kategorie fallen. Alles unter sieben stuft den Rahmen als "slim", während alles, was über sieben setzt den Rahmen unter dem "großen" Kategorie.

Idealgewicht für über 50 Jahre alte Männer

Das Diagramm früher gegeben war für Männer im Alter von über 20 und unter 60 Jahren. Allerdings sollten Männer über dem Alter von 50 Jahren notieren die Tatsache, dass, unabhängig von Ihrem Körper Frame-Typ, ist es wichtig für Sie geschnitten, um auf den Fett-Element Ihres Körpergewichts. Dies kann schützt Sie so vor altersbedingten Gewicht Erkrankungen, Herzerkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen zu helfen. Der BMI (Body Mass Index) ist ein guter Weg, um herauszufinden, was Ihr Idealgewicht liegt, oder sein sollte. Ein BMI von 19 bis 25 gilt als gesund zu sein. Alles, was über 25 würden Sie in der übergewichtigen Kategorie setzen.

Idealgewicht für über 60 Jahre alte Männer

Sobald Sie das Alter von 60 kreuzen, wird es umso wichtiger, um eine Spur davon, wie viel Sie wiegen zu halten, und was noch wichtiger ist, der Fettgehalt Ihres Körpergewichts. Ein akzeptabler Bereich der Körperfett-Anteil zwischen 10 und 20 Prozent des gesamten Körpergewichts. Alles, was über das würde bedeuten, dass Sie ein bisschen Fettabbau benötigen. Jedoch nicht missverstehen dieses Konzept mit der BMI. Es sind zwei unterschiedliche Konzepte und beide sind voneinander verschieden.

Nun, das war ein kurzer Überblick über "Männer Idealgewicht". Achten Sie darauf, und gesund zu bleiben!
...